Commentary by Chara
Getting diagnosed with breast cancer is a challenging, difficult process.
In honor of October as Breast Cancer Awareness Month, here are some tips will help you, if you have been diagnosed, to manage your condition and the treatment process:
*Express yourself: Focus on communicating and listening to your loved ones. This will facilitate the treatment process because talking about your emotions will allow others to understand how you are feeling and have better guidance in terms of how to be there for you.
*Look good, feel better: Even when it sounds superficial, looking your best is paramount to your treatment. Taking care of your appearance will empower you because it will affect how you feel. Indeed, experts claim there is a therapeutic emotional benefit to looking good while being treated for breast cancer. So try to wear outfits you like and look for alternative cosmetics that will adapt to your skin changes and hair loss.
*Let others take care of you: For many people, it is difficult to receive help from others, but this is the time to accept support from people around you. Let people know what you need, so they do not overstep personal boundaries. Being specific will give them a clear way to help. And do not hesitate to ask for their help for what may seem like regular or meaningless activities.
*Educate yourself about the topic: Learn about the illness, but do not obsess over the facts. Having accurate information will make it easier for you to make the right choices for your situation. But be sure to consult trustworthy sources. The National Cancer Information Service (1-800-4-CANCER) offers reliable information about the illness.
*Find professional support: Remember, your loved ones also are facing a difficult time, so a professional will offer perspectives that they might not see. Surrounding yourself with a team of doctors, nurses and mental health experts will give you valuable outlooks. Oncology social workers, individual counseling and support groups are great options for finding emotional support, too.
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Cómo lidiar con el cáncer de seno
Ser diagnosticada con cáncer de seno es un proceso difícil y desafiante.
En honor a octubre como el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, aquí hay algunos consejos que le ayudarán, si ha sido diagnosticada, a controlar su condición y el proceso de tratamiento:
*Exprésese: Enfóquese en comunicarse y escuchar a sus seres queridos. Esto facilitará el proceso de tratamiento porque hablar sobre sus emociones permitirá a otros comprender cómo se siente y tener una mejor orientación en términos de cómo estar allí para usted.
*Luzca bien, siéntase mejor: incluso cuando suena superficial, lucir lo mejor posible es primordial para su tratamiento. Cuidar su apariencia lo empoderará porque afectará cómo se siente. De hecho, los expertos afirman que existe un beneficio emocional terapéutico al verse bien mientras se trata el cáncer de seno. Por lo tanto, trate de usar atuendos que le gusten y busque cosméticos alternativos que se adapten a los cambios de su piel y la pérdida de cabello.
*Deje que otros lo cuiden: para muchas personas, es difícil recibir ayuda de otros, pero este es el momento de aceptar el apoyo de las personas a su alrededor. Deje que las personas sepan lo que necesita, para que no sobrepasen los límites personales. Ser específico les dará una forma clara de ayudar. Y no dude en pedir su ayuda para lo que pueden parecer actividades regulares o sin sentido.
*Infórmese sobre el tema: aprenda sobre su enfermedad, pero no se obsesione con los hechos. Tener información precisa hará que sea más fácil para usted tomar las decisiones correctas para su situación. Pero asegúrese de consultar fuentes confiables. El Servicio Nacional de Información sobre el Cáncer (1-800-4-CANCER) ofrece información confiable sobre la enfermedad.
*Encuentre apoyo profesional: recuerde que sus seres queridos también se enfrentan a un momento difícil, por lo que un profesional ofrecerá perspectivas que podría no ver. Rodearse de un equipo de médicos, enfermeras y expertos en salud mental le dará perspectivas valiosas. Los trabajadores sociales de oncología, el asesoramiento individual y los grupos de apoyo también son excelentes opciones para encontrar apoyo emocional.
