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CrossFit coach, veteran encouraging people to fight depression

In 2016, Chase Knight considered committing suicide.
In 2017, he owns a CrossFit gym and motivates others to follow their goals.
“I started becoming depressed when I was 9 or 10 (years old),” Knight said. “I was bullied at school, so my parents put me in therapy and I was diagnosed with depression.”
During his teens, Knight joined the military and deployed to Afghanistan. It wasn’t until after he had returned that he started seeking help, he said.
“When I was there, I was comfortable with the idea of dying,” Knight recalled. “Being O.K. with that is not normal, so I went to see a counselor. But I kept dealing with bad thoughts – and every three months, it would pile up and I’d break. It came to the point where I wanted it to end, because most of the time, I didn’t want to die.”
With help from his wife, Knight opened up to his parents and the military to seek help. He was put on temporary military profile status. He remembered going to a gun range and discussing his situation with a sergeant and commanding officer.
“The military was amazing with it,” Knight said.
Knight encourages anyone in the military who’s suffering from depression to discuss their situation and find people who care about them.
“If you have a soldier dealing with this, take care of them,” he said. “Let the military do its job.”
Knight said he has seen a therapist for about 10 months and has been released from his temporary profile status, meaning he’s not in danger of hurting himself. He also said he wants to make people understand there’s hope and help for those who are dealing with depression and considering suicide.
“There are two things that help me,” Knight said. “(One is) making a network – putting people in your life that are there to help you and support you. The second thing … (is) to focus on the goal, make something a priority in your life. I say the priority for me outside of my family was my community. It made me realize that I have more to offer.”
Knight continues to be part of two big groups: the military and CrossFit. He owns a CrossFit gym and encourages his members to achieve their goals.
“My community, my members saved me,” he said. “CrossFit saved my life. It stopped me from killing myself. (My advice is to) surround yourself with individuals who will keep your life going in the right direction. Focus on a goal, be the best in whatever you’re doing and have that network.”
Knight encourages those who are suffering from depression, considering suicide and needing help to call the National Suicide Prevention Lifeline at 1-(800)-273-8255. The hotline includes a special extension for veterans, and their relatives and friends (press “1”), along with text message and online chat options.


Entrenador de CrossFit veterano, animando a las personas a luchar contra la depresión

By Paula Alzate

En el 2016, Chase Knight consideró suicidarse.

En el 2017, posee un gimnasio de CrossFit y motiva a otros a cumplir sus objetivos.
“Empecé a deprimirme cuando tenía 9 o 10 años,” dijo Knight. “Me molestaban en la escuela, por lo que mis padres me llevaron a terapia y ahí me diagnosticaron con depresión”.
Durante su adolescencia, Knight se unió al ejército y desplegó en Afganistán. No fue hasta después de regresar que comenzó a buscar ayuda, dijo.
“Cuando estuve allí, me sentía cómodo con la idea de morir,” recordó Knight. “Estar bien con eso no es normal, así que fui a ver a un terapeuta. Pero seguía lidiando con malos pensamientos y cada tres meses, se acumulaban y sufría una crisis. Llegué al punto en que quería que se terminara, porque la mayoría de las veces realmente no quería morir.”
Con la ayuda de su esposa, Knight se abrió a sus padres y al ejército para buscar ayuda. Fue puesto en el perfil de militar temporal. Recordó haber ido a un rango de armas y haber discutido su situación con un sargento y un comandante.
“El ejército fue increíble con eso,” dijo Knight.
Knight alienta a todos los militares que sufren depresión a que hablen de su situación y encuentren personas que se preocupen por ellos.
“Si tienes un soldado lidiando con esto, cuídalos,” dijo. “Deje que los militares hagan su trabajo.”
Knight dijo que ha visto a un terapeuta durante aproximadamente 10 meses y que ha sido liberado de su perfil temporal, lo que significa que no corre peligro de lastimarse a sí mismo. También dijo que quiere hacer que la gente entienda que hay esperanza y ayuda para aquellos que están lidiando con la depresión y considerando el suicidio.
“Hay dos cosas que me ayudan,” indico Knight. “Una es hacer una red: poner personas en tu vida que estén allí para ayudarte y apoyarte. Lo segundo … es enfocarse en la meta, tener una prioridad en tu vida. Pienso que la prioridad para mí fuera de mi familia era mi comunidad. Me hizo darme cuenta de que tengo más para ofrecer “.
Knight continúa siendo parte de dos grandes grupos: los militares y el CrossFit. Posee un gimnasio CrossFit y alienta a sus miembros a alcanzar sus objetivos.
“Mi comunidad, mis miembros me salvaron,” menciono. “CrossFit me salvó la vida. Me impidió matarme a mí mismo. Mi consejo es que te rodees de personas que mantendrán tu vida en la dirección correcta. Concéntrate en un objetivo, se el mejor en lo que sea que estés haciendo y cuenta con esa red.”
Knight alienta a aquellos que sufren de depresión, considerando el suicidio y que necesitan ayuda, llamar al National Suicide Prevention Lifeline al 1-(800)-273-8255. La línea directa incluye una extensión especial para veteranos, sus familiares y amigos (presione “1”), además de opciones de mensajes de texto y chat en línea.


 

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