It’s time for new year’s resolutions. Not calendar year, another school year is about to begin. The way we approach setting measurable goals each Jan. 1 to improve our life, health or success can be applied to embarking on a new academic year. A new year, a fresh start. It’s the ideal time to re-evaluate past behavior and habits and develop better ones.
Experts and children’s advocacy organizations offer helpful tips. The American Academy of Pediatrics presents recommendations at healthychildren.org. The Princeton Review recommends a strategy for breaking out of same-old homework habits and brain-boosting study tips at https://www.princetonreview.com/college-advice/back-to-school-study-tips. Seventeen proposes 30 tips and tricks for making the most of the new school year at https://www.seventeen.com/life/school/advice/g1686/best-school-year-ever/. Google searches will yield more online sites tendering helpful advice.
Drawing on the expertise of pediatricians and other child and education experts is a smart starting point for parents helping students identify how to establish or improve study habits and set and achieve goals. Tips on making the transition from summer break to school routine are also available on the World Wide Web. Simply type the words “back to school transition” into Google.
The American Academy of Pediatrics advises parents to develop a school year sleep routine and sets out a guide for developing good homework and study habits. Create an environment that promotes study. Designate a consistent study space that’s quiet and distraction-free. Supervise computer and Internet use. Inaugurate a rule that TV and other electronic distractions stay off during homework time. Be available to answer questions and offer assistance. Schedule ample time for homework.
Suggest taking breaks from homework periodically to stretch in order to avoid eye, neck and brain fatigue. Consult the child’s teacher for recommendations on how to help a child who’s struggling with a particular subject.
The Princeton Review’s suggestions address older students. The college admissions services company suggests varying study spaces – park, library, coffee shop or another room. A change of scenery can prompt the brain to retain information better. On big assignments, such as research papers, stay motivated by completing a piece of the project every few days. Study a little every day rather than cram for a test. Use class time wisely. Review class notes every night. Establish a routine for completing homework.
Seventeen’s tips and tricks are also geared to teenagers. Start with setting up a planner. Begin each school day with a healthy breakfast. Select the hardest homework assignment and start with that. Write your favorite inspirational quotes in your notebook; every time you crack it open, you’ll be inspired. Focus on the positive. Take two minutes every morning to write down all your thoughts. Once you’ve cleared your head, you can identify your biggest goals for the day and prioritize them.
Stocking up on items appearing on youngsters’ school-issued back-to-school lists, kitting out the back-to-school crowd with new “school” clothing and shoes, getting physical exams and required vaccinations – all are integral parts of the back-to-school routine. So is helping youngsters draw up new school year’s resolutions apropos of establishing study habits that heighten cognitive performance and achieve academic goals.
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Feliz año nuevo, un nuevo año escolar = un nuevo comienzo
Es hora de resoluciones de año nuevo. No año calendario, otro año escolar está a punto de comenzar. La misma manera en que nos ponemos metas cuantificables cada 1 de enero para mejorar nuestra vida, nuestra salud o nuestro éxito puede aplicarse al inicio de un nuevo año académico. Un nuevo año, un nuevo comienzo. Es el tiempo ideal para reevaluar el comportamientos y los hábitos pasados y desarrollar mejores.
Expertos y organizaciones de defensa de niños ofrecen consejos útiles. La Academia Estadounidense de Pediatría ofrece recomendaciones en su sitio web healthychildren.org. El Princeton Review recomienda una estrategia para romper con los mismos hábitos de tarea y consejos para estudiar que impulsan el cerebro en el sitio https://www.princetonreview.com/college-advice/back-to-school-study-tips. La revista Seventeen propone 30 consejos y trucos para sacarle el máximo provecho al nuevo año escolar en el sitio https://www.seventeen.com/life/school/advice/g1686/best-school-year-ever/. Búsquedas en Google generarán más sitios en línea que ofrecen consejos útiles.
Sacar provecho de la experiencia de pediatras y otros expertos en educación infantil es un punto de partida inteligente para que los padres ayuden a los estudiantes a identificar cómo establecer o mejorar hábitos de estudio y cómo ponerse y cumplir metas. Consejos para hacer la transición de las vacaciones de verano a la rutina escolar también están disponibles en el internet. Simplemente escriba las palabras “transición de regreso a la escuela” en Google.
La Academia Estadounidense de Pediatría aconseja a los padres a desarrollar una rutina de sueño para el año escolar y establece una guía para desarrollar buenos hábitos de estudio y tarea. Crea un ambiente que promueve el estudio. Designa un espacio de estudio consistente que sea silencioso y libre de distracciones. Supervise el uso de la computadora y el internet. Ponga una regla de que la televisión y otras distracciones electrónicas no se usan durante el tiempo de hacer tareas. Esté disponible para responder preguntas y ofrecer ayuda. Programe un tiempo amplio para la tarea.
Sugiera tomar descansos de la tarea periódicamente para estirar el cuerpo y así evitar fatiga en los ojos, el cuello y el cerebro. Consulte al maestro del niño para obtener recomendaciones sobre cómo ayudar a un niño que está teniendo dificultad con un tema en particular.
Las sugerencias del Princeton Review se dirige a estudiantes mayores. La compañía de servicios de admisión a universidades sugiere variar los espacios de estudio – el parque, la biblioteca, la cafetería u otra habitación. Un cambio de escenario puede inducir al cerebro a retener mejor la información. En proyectos grandes, como trabajos de investigación, manténgase motivado completando una parte del proyecto cada ciertos días. Estudie un poco cada día en vez de tratar de estudiar todo la noche anterior. Use el tiempo de clase sabiamente. Revise las notas de clase cada noche. Establezca una rutina para completar trabajos.
Los consejos y trucos de la revista Seventeen también están dirigidos a adolescentes. Empiece con establecer un planificador. Comience cada día de clases con un desayuno nutritivo. Seleccione las tareas más difíciles y comience por esas. Escriba sus frases de inspiración favoritas en su cuaderno; cada vez que lo abra, estará inspirado. Tome dos minutos cada mañana para escribir todos sus pensamientos. Una vez que haya vaciado su mente, puede identificar sus mayores metas para el día y darles prioridad.
Abastecerse de los artículos que aparecen en las listas de regreso a la escuela de los niños, equipar a los que regresan a la escuela con nueva ropa y zapatos “escolares,” hacerles exámenes físicos y vacunas requeridas – todos éstos son partes integrales de la rutina de regreso a clases. También lo es ayudar a los jóvenes a establecer resoluciones para el nuevo año escolar a fin de establecer hábitos de estudio que aumenten el rendimiento cognitivo y logren sus objetivos académicos.
