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Suicide: How to spot its warning signs and prevent it

Commentary by Chara

Many people believe suicide is a problem only among young people.
Not true.
Defined by the U.S. Centers for Disease Control and Prevention as “injuring oneself with the intent to die,” suicide is the No. 10 cause of death in the country for all ages. It is the No. 2 cause of death in the world among ages 15-24.
The risk of suicide is higher among certain groups of people, including the victims of abuse, bullying and sexual violence. Moreover, certain ethnic groups are at a higher risk of suicide, including non-Hispanic American Indians/Alaska Natives and non-Hispanic whites.
To help prevent suicide, it is important know the warning signs. According to the organization Suicide Prevention, Information and Awareness, they include talking about wanting to die or killing oneself, feelings of hopelessness or lack of purpose, feelings of being trapped or in unbearable pain, talk about being a burden to others, increased use of alcohol and/or drugs, acting anxious or agitated, feelings of being isolated and displays of extreme mood swings.
If you notice the warning signs in yourself or a loved one, talk to someone. If you see the warning signs in a loved one, encourage them to seek professional help.
Maintaining quality relationships also is important to preventing suicide. As Aristotle and others have stated, humans are naturally social creatures. Thus, relationships will provide the sense of social connection craved by you and/or your loved one.
If you are suicidal and need to talk to someone, but you do not feel you can share your feelings with relatives or friends, call the Suicide Prevention Lifeline at 1-(800)-273-8255. The line is confidential and bilingual.




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Suicidio: Cómo detectar sus signos de advertencia y prevenirlo

Muchas personas creen que el suicidio es un problema sólo entre los jóvenes.
No es cierto.
Definido por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades como “lesionarse con la intención de morir”, el suicidio es la causa número 10 de muerte en el país para todas las edades. Es la segunda causa de muerte en el mundo entre las personas de 15 a 24 años.
El riesgo de suicidio es mayor entre ciertos grupos de personas, incluidas las víctimas de abuso, acoso y violencia sexual. Además, ciertos grupos étnicos corren mayor riesgo de suicidio, incluidos los indios no hispanoamericanos/nativos de Alaska y los blancos no hispanos.
Para ayudar a prevenir el suicidio, es importante conocer las señales de advertencia. Según la organización Prevención, Información y Conciencia del Suicidio, incluyen hablar sobre querer morir o suicidarse, sentimientos de desolación o falta de propósito, sentimientos de estar atrapado o en un dolor insoportable, hablar de ser una carga para los demás, un mayor uso de alcohol y/o drogas, actuar ansioso o agitado, sentimientos de aislamiento y muestras de cambios de humor extremos.
Si nota las señales de advertencia en usted o un ser querido, hable con alguien. Si ve señales de advertencia en un ser querido, aliéntelo a buscar ayuda profesional.
Mantener relaciones de calidad también es importante para prevenir el suicidio. Como Aristóteles y otros han dicho, los humanos son criaturas naturalmente sociales. Por lo tanto, las relaciones proporcionarán la sensación de conexión social anhelada por usted y/o su ser querido.
Si es suicida y necesita hablar con alguien, pero no siente que puede compartir sus sentimientos con familiares o amigos, llame a la Línea de vida para la Prevención del Suicidio al 1-(800)-273-8255. La línea es confidencial y bilingüe.

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