Los aparatos electrónicos se convirtieron en una parte tan normal de nuestra vida diaria que no es sorprendente que un niño use estos aparatos hasta 7 horas diarias. Son tan normales que hasta ignoramos los efectos negativos que estos pueden tener en nuestros hijos.
Estudios han demostrado que el uso excesivo de estos aparatos conduce a tener dificultad para concentrarse, obesidad, sueño alborotado, dificultades emocionales, y hasta problemas sociales. Es hora de cambiar.
Los siguientes son algunas recomendaciones para limitar el uso de las pantallas.
*Los adultos debe de ser el ejemplo: Si uno como padre está constantemente en el teléfono, qué mensaje estamos mandando a los niños? Se consciente de tu propio comportamiento para dar un buen ejemplo a seguir.
*Conversaciones de mesa: Estudios han demostrado que las conversaciones que toman lugar durante la cena y el almuerzo son sumamente importante para los niños. Es buena idea dejar el celular en otra habitación y apagar el televisor.
*Cura el aburrimiento: Cuando uno se aburre lo primero que hace es usar el celular o prender la televisión. Para prevenir esto aliente a su niño a tener un hobby y a leer un libro.
*Paso a paso: Los aparatos electrónicos son adictivos, es importante comenzar a eliminarlos de a poco para prevenir peleas.
*Limita los juegos y videos educativos, también: A pesar que hay muchos videos juegos y programas de televisión educativos, estos también deben de ser limitados. No es bueno que el niño pase horas frente a una pantalla.
Es tiempo de apagar la televisión, los videos juegos y los celulares ayudemos a nuestros niños a evolucionar emocional y socialmente.
How to limit children’s screen time
Commentary by Carey Juez-Perez
Because electronics have become a normal part of our society, it’s no surprise that children use electronic devises for more than seven hours per day. And because they’ve become a normal part of society, we might overlook the risks electronics pose to our children.
Research shows that excessive screen time can lead to difficulties focusing, obesity, sleep disturbance, difficulties managing emotions and social situations, and behavioral issues. It’s time to make a change.
The following are some tips for limiting children’s screen time.
*Remember that adults are role models: If parents are checking their phones during dinner and watching television most of the evening, what message is that sending their children? Be aware of your screen time and how it influences your child.
*Dinnertime talk: Research shows that dinner conversations are often the most meaningful. Set your phone across the room so no one is tempted to check it and turn off the television.
*Curb the boredom: Suggest new hobbies, play board games, read a book, begin an art project or take your child to the park.
*Start small: Electronic devices can be addictive, so gradual decreases can ease families into the transition of limited screen time. For example, if your child plays video games for four hours a day, decrease to his time to three hours.
*Limit educational shows and games, too: Although educational shows and academic video games are more beneficial, they’re still part of a child’s screen time and can overstimulate him or her. Try others ways to incorporate education into your child’s life, such as working on a puzzle, playing a board game or using counting blocks.
It’s time turn off the TV sets, video games and phones and help our children develop socially and emotionally.
