Viviendo la vida a los 20 años puede ser una aventura emocionante y aterradora – quizás más aterradora que emocionante, una vez que sucede su crisis del cuarto de vida.
Esta crisis, que normalmente sucede a los 25 años durante la transición de la adolescencia a la edad adulta, es una experiencia interna. Las personas que pasan por su crisis de cuarto de vida recopilan muchas dudas sobre sí mismos, preguntándose si están en la carrera o relación correcta o si están donde esperaban estar en la vida.
A veces, una crisis del cuarto de vida proviene de causas externas; la sociedad espera que tenga una vida bien establecida, incluyendo una exitosa carrera y una familia (o estar listo/a para formar una familia) a los 25 años hay una presión considerable durante este período de su vida.
La superación de una crisis del cuarto de vida tomará tiempo, pero al hacerlo le ayudará en el largo plazo. Esto es lo que puede hacer:
* Averigüe lo que le estresa o lo pone nervioso: A menudo, usted puede sentirse atrapado en un trabajo o en una relación que ya no quiere. Si es así, tal vez es hora de irse. Pero antes, hay que tener en cuenta si va a ser feliz después de dejar ese trabajo o esa relación. Tal vez se puede encontrar una manera de mejorarlo.
* Haga planes: Usted puede no saber de inmediato lo que debe hacer con su vida. Pero cuando lo sepa, asegúrese de tener planes. Para ayudarle, pregúntese: ¿Qué puedo aprender de mis errores del pasado para asegurarme de que esta nueva carrera o plan se haga bien?
* Sea usted mismo/a: Hay una posibilidad de que esté en el lugar correcto y haciendo lo que es correcto para usted. Sus propias dudas surgen al compararse con los demás. No deje que los medios de comunicación social o los éxitos de otras personas lo distraiga de lo que está haciendo.
* Hable de su situación con su familia y amigos: Es posible darse cuenta de que lo que está experimentando es normal. Será un alivio cuando escuche que otros han pasado por lo mismo también.
How to overcome your quarter-life crisis
Commentary by Melissa Arroyo
Navigating your 20s can be an exciting and scary adventure – perhaps more scary than exciting once you reach your quarter-life crisis.
This crisis, experienced primarily at age 25 during the transition from adolescence to adulthood, is mostly internal. People going through a quarter-life crisis experience many self-doubts, wondering if they’re in the right career and the right relationship or where they had hoped to be in life.
Sometimes, a quarter-life crisis comes from external causes; society expects you to have a well-established life, including a successful career and a family (or ready to start a family) by age 25. There’s considerable pressure during this period of your life.
Overcoming a quarter-life crisis will take time, but doing so help you in the long run. Here’s what you can do:
*Figure out what stresses you out or makes you nervous: Often, you might feel like you’re stuck in a job or a relationship you no longer want. If so, maybe it’s time to leave. But first, consider if you’ll be happy after quitting that job or that relationship. Maybe you can find a way to improve it instead.
*Make plans: You might not know right away what you should do with your life. But when you know, be sure to have plans. To help you, ask yourself: What can I learn from my past failures to make sure this new career or plan is done right?
*Be your own person: There’s a chance you’re in the right place and doing what’s right for you. Your self-doubts come when you’re comparing yourself to others. Don’t let social media or other people’s successes distract you from what you’re doing.
*Discuss your situation with your family and friends: You might realize that what you’re experiencing is normal. You’ll be relieved when you hear that others have experienced it, too.
