By Angie Baldelomar
This is a fitting time for Americans to focus on suicide awareness and prevention.
For one thing, September is National Suicide Prevention Awareness Month. For another, the current COVID-19 climate is triggering stress and other mental health problems, including suicidal thoughts or thoughts of self-harming.
When focusing on suicide awareness, it is important to know some suicide-related data. According to the statistics from the American Foundation for Suicide and Prevention, suicide is the 10th leading cause of death in the country and there is a daily average of 132 suicides.
In addition, research has shown that suicidal thoughts are prevalent among people who have experienced violence, including sexual violence; abuse; bullying; or depression. Moreover, research shows that suicide affects people of all ages, not just young people.
Suicide awareness also means understanding the warning signs of suicide. The National Institute of Mental Health claims that the warning signs include talking about wanting to die; feeling burdensome, hopeless and extremely sad; and excessive alcohol and/or drug use.
To help prevent someone that you think is having suicidal thoughts from committing or attempting suicide, the key is to communicate. Open up to that person. Be willing to listen to how the person feels. Remember, that person needs your support; therefore, it is important that the person feels you are concerned. In addition, avoid judging or lecturing the person. And try to motivate the person to seek professional help.
If you want to help someone who is suicidal, there is a suicide prevention line – the National Suicide Prevention Lifeline. The line is confidential and bilingual. The number is 1-(800)-273-8255.
Do not delay in reaching out to help someone. Remember, there is no better time than now.
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Concienciación y prevención del suicidio son temas de actualidad
Este es un momento apropiado para que los estadounidenses se concentren en la concienciación y la prevención del suicidio.
Por un lado, septiembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Prevención del Suicidio. Por otro lado, el clima actual de COVID-19 está provocando estrés y otros problemas de salud mental, incluidos pensamientos suicidas o pensamientos de autolesión.
Al centrarse en la concienciación sobre el suicidio, es importante conocer algunos datos relacionados con el suicidio. Según las estadísticas de la Fundación Estadounidense para el Suicidio y la Prevención, el suicidio es la décima causa principal de muerte en el país y hay un promedio diario de 132 suicidios.
Además, diversas investigaciones ha demostrado que los pensamientos suicidas son frecuentes entre las personas que han experimentado violencia, incluida la violencia sexual; abuso; acoso; o depresión. Además, la investigación muestra que el suicidio afecta a personas de todas las edades, no solo a los jóvenes.
La concienciación del suicidio también significa comprender las señales de advertencia del suicidio. El Instituto Nacional de Salud Mental afirma que las señales de advertencia incluyen hablar de querer morir; sentirse agobiado, desesperado y extremadamente triste; y uso excesivo de alcohol y/o drogas.
Para ayudar a evitar que alguien que cree que está teniendo pensamientos suicidas cometa o intente suicidarse, la clave es comunicarse. Ábrase a esa persona. Esté dispuesto a escuchar cómo se siente la persona. Recuerde, esa persona necesita su apoyo; por lo tanto, es importante que la persona se sienta preocupada. Además, evite juzgar o sermonear a la persona. Y trate de motivar a la persona a buscar ayuda profesional.
Si desea ayudar a alguien que tiene tendencias suicidas, existe una línea de prevención del suicidio: la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. La línea es confidencial y bilingüe. El número es 1-(800)-273-8255.
No se demore en llegar para ayudar a alguien. Recuerde, no hay mejor momento que ahora.
