La Columna de Cala: Libérate con el mindfulness
¿Cuál es tu nivel de estrés? De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, el 15% de los ciudadanos vive con depresión, una tasa muy alta. Además, la OMS también asegura que la ansiedad afecta más a las mujeres que a los hombres. Vivimos en una época en la que las horas han cambiado […]
La Columna de Cala: Corre y ¡respira!
La atleta estadounidense Florence Griffith señaló en una ocasión que “no se fracasa hasta que no se deja de intentar”. Son muchos los que han desistido en sus esfuerzos por mantener un estado saludable a través del ejercicio físico. Sin embargo, los estudios insisten en la importancia de hacer deporte todas las semanas para mejorar […]
La Columna de Cala: Compartir: La virtud más estimada
El escritor Phil Bosmans explicaba: “Si compartes tu pan, te gustará más. Si compartes tu felicidad, entonces aumentará”. Es evidente que contribuir es la única manera de alcanzar el bienestar pleno. A compartir nos enseñan desde niños: en la merienda escolar, con nuestros hermanos y familiares, en los cumpleaños con los amigos. Sin embargo, muchos […]
La Columna de Cala: La danza de la vida
Hace sólo unos días asistí en Londres a un seminario de negocios con uno de mis mentores y coaches de vida, Anthony Robbins. Allí aprendí y refresqué estrategias para seguir creando experiencias que eleven, transformen y despierten la conciencia social en individuos y empresas. Pensé que lo más sobresaliente me llegaría del seminario, pero en […]
La Columna de Cala :El aroma de la felicidad
La felicidad depende básicamente de nosotros, pero quienes nos rodean pueden ayudarnos a crear condiciones para celebrarla mejor. Quiero contarte el caso del matrimonio Kuroki. En 1956, se trasladaron a Shintomi, en Japón, donde criaron a sus dos hijos. Allí vivieron felices hasta que los problemas de salud de la señora —derivados de la diabetes— […]
La Columna de Cala: Cinco hábitos para superar el analfabetismo emocional
Desde hace años, trabajo cada día en el análisis de las emociones que gestionan nuestras vidas. Estoy convencido de que la inteligencia emocional nos aporta el equilibrio perfecto entre razón y corazón. Un estudio de la Universidad Rawalpindi, de Pakistán, señala que existe una relación positiva entre la autoestima y la inteligencia emocional. El filósofo […]
La Columna de Cala: El país de las mil emociones
La India es uno de mis destinos favoritos. Casi nueve millones de turistas viajaron a ese país en 2016. Yo mismo he tenido la suerte de visitarlo en varias ocasiones, porque siempre me llena de energía. Podría decir incluso que es un descanso para mis rutinas. India es la mezcla perfecta entre el caos y […]
La Columna de Cala: Compartir es progresar
El arte de compartir, además de ser una herramienta fundamental en el camino hacia la abundancia, se ha convertido en un pilar de la propia existencia humana. Un equipo de investigadores ha publicado en la revista Nature Communications que nuestra especie se habría extinguido si el egoísmo reinara entre las características de los seres humanos. […]
Compartir es progresar
By Ismael Cala (@CALACNN) El arte de compartir, además de ser una herramienta fundamental en el camino hacia la abundancia, se ha convertido en un pilar de la propia existencia humana. Un equipo de investigadores ha publicado en la revista Nature Communications que nuestra especie se habría extinguido si el egoísmo reinara entre las características […]
La Columna de Cala: Más allá de la tecnología
Cada mes invertimos más de un día frente a la pantalla del celular. Más de 37 horas y 28 minutos, según un estudio de la consultora Nielsen. La cifra asusta, pues no somos conscientes de la gran dependencia que produce. Yo mismo dedico bastante tiempo a las redes sociales y al email a través del […]