Divulgando la cultura en dos idiómas.

La importancia de la voz interior

SelfTalk

Nuestras mentes están constantemente trabajando, desarrollando ideas, opiniones, sentimientos – y lo más importante, que nos dice cómo reaccionar ante situaciones cotidianas.
Esa voz interior que nos dice cómo reaccionar – comúnmente conocida como el diálogo interno – es una de las herramientas más fuertes, más poderosas que una persona puede tener. Puede cambiar su vida, dependiendo de cómo se desarrolle la misma.
De acuerdo con un artículo del reportero Jim Jensen, “Nuestro concepto de uno mismo es creado por nuestro propio diálogo interno, y es nuestro concepto de uno mismo que determina nuestro nivel de rendimiento en cualquier área de nuestra vida.”
En otras palabras, todo lo que pensamos y decimos a nosotros mismos es lo que mostramos o demostrar a los demás. Por ejemplo, una persona que constantemente se dice a sí mismo: “Yo no puedo hacer esto” o “Nunca voy a conseguir un acenso” es más probable que falle debido a que sus acciones reflejen sus pensamientos. Como Jensen lo pondría, esos pensamientos o auto-conversaciones se convierten en las “instrucciones” que dan forma a nuestra realidad.
Si usted desea mejorar su diálogo interno y deshacerse de los pensamientos negativos, puede empezar por creer en usted mismo. El minuto en que empiece a confiar en usted mismo y ver el vaso de la vida como medio lleno en lugar de medio vacío, en ese minuto usted comenzará a ver resultados. Por otra parte, tratar de establecer metas y aumentar sus expectativas – y trabajar para ellos le ayudará. Recuerde, ser exitoso empieza en su mente. Buena suerte con sus habilidades de voz interior. Piense en buenos pensamientos.


The importance of self-talk

Commentary by Paula Alzate

Our minds are constantly working, developing ideas, opinions, feelings – and most importantly, telling us how to react to daily situations.
That inner voice that tells us how to react – commonly referred to as self-talk – is among the strongest, most powerful tools a person can have. It can change your life, depending on how you develop it.
According to an article by reporter Jim Jensen, “Our self-concept is created by our own self-talk, and it is our self-concept that determines our level of performance in any area of our lives.”
In other words, everything we think and tell ourselves is what we show or demonstrate to others. For example, a person who constantly tells himself, “I can’t do this” or “I’ll never get promoted” is more likely to fail because his actions will reflect his thoughts. As Jensen would put it, those thoughts or self-talks become the “instructions” that shape our reality.
If you want to improve your self-talk and get rid of negative thoughts, you can start by believing in yourself. The minute you start trusting yourself and seeing the glass of life as half-full, instead of half-empty, the minute you’ll start seeing results.  Moreover, try to set goals and increase your expectations – and work toward them. Remember, being successful starts in your mind.  
Good luck with your self-talking skills. Think good thoughts.

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