Una investigación reciente demuestra que el consumo sano de alcohol puede proveer algunos beneficios a la salud.
El libro “Dietary Guidelines for Americans” (Instrucciones dietéticas para los americanos) define el consumo de alcohol de hasta una bebida por día para las mujeres y hasta dos bebidas por día para los hombres. Los estudios demuestran que tomar menos de dos bebidas por día para las mujeres y cuatro bebidas al día para hombres aumenta sus expectativas de vida. Los estudios también sugieren que las mujeres y los hombres que beben alcohol cuando comen tienen un 18 por ciento de probabilidad de vivir más.
Además, los estudios demuestran que consumir entre 8 y 14 vasos de vino por semana ayuda a reducir el riesgo de resfriarse porque el vino tiene varios antioxidantes que ayudan a mejorar el sistema inmune. Un estudio de Holanda dice que las personas que toman dos bebidas por día tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con las que no toman.
Otros beneficios que han demostrado los estudios de ingerir alcohol incluyen la prevención de ataque al corazón y menor riesgo de desarrollar la enfermedad cardíaca.
Un estudio de Inglaterra ha demostrado que las personas que toman por lo menos dos bebidas al día tienen menos probabilidad de tener cálculos biliares. Sin embargo, el mismo estudio señala que el abuso de alcohol tiene impactos negativos para la salud.
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Drinking alcohol has health benefits, research shows
By Chara
Recent research shows that healthy alcohol consumption might provide some health benefits.
The book “Dietary Guidelines for Americans” defines alcohol consumption as up to one drink per day for women and up to two drinks per day for men. Studies show that drinking less than two drinks per day for women and four drinks per day for men increases their life expectancies. Studies also suggest that women and men who drink alcohol when eating have an 18 percent chance of living longer.
In addition, studies show that consuming between eight and 14 glasses of wine per week helps reduce the risk of catching a cold because wine has several antioxidants that help improve the body’s immune system. A study from The Netherlands claims that people who drink two drinks per day have less chances of developing Type 2 diabetes than those who don’t drink.
Other benefits of drinking alcohol that studies have shown include stroke prevention and the reduced risk of developing heart disease.
A study from England has shown that people who drink at least two drinks per day are less likely to have gallstones than those who don’t drink. The same study, however, points out that alcohol abuse has negative health impacts.
