En una época en que la mayoría de las personas pueden compartir sus experiencias personales con otras personas, ha surgido algunos peligros potenciales de compartir públicamente.
Uno de esos peligros potenciales es Fear of Missing Out (FOMO), una forma de ansiedad causada por la creencia de un individuo de que un evento emocionante está sucediendo sin él o ella. Esencialmente, la persona se preocupa de que él o ella está perdiendo la diversión.
Los medios sociales pueden ser un desencadenante para FOMO. Como se señaló en 2013 en un artículo de Samantha Murphy en Mashable, una encuesta realizada por MyLife.com “reveló que el 56 por ciento de las personas tienen miedo de perder los eventos, noticias e importantes actualizaciones de estado si están lejos de las redes sociales.”
La necesidad de saber lo que está pasando en las vidas de amigos – y en el mundo en general – se ha convertido en una prioridad para muchas personas, especialmente entre los Millennials (nacidos entre los años 1980 y mediados de 1990) y Generation Z (entre mediados de los años 1990 y principios de los años 2000). El conocimiento de las redes sociales se cree que ha proporcionado un revés entre las personas en esas dos generaciones que podrían sufrir de FOMO, dándoles problemas con su autoestima y motivación.
A las personas que sufren de FOMO se les aconseja que hagan cambios positivos y sean constructivas, como por ejemplo canalizando su agitación emocional para que se centre en otros aspectos de sus vidas. Por ejemplo, podrían centrarse en sus metas y logros, en lugar de preocuparse por lo que podrían estar perdiendo. Para ello, es posible que tengan que tomar un descanso de los medios de comunicación social y volver a evaluar lo que es más importante para ellos.
Cualquier persona que crea que él o ella está sufriendo de FOMO se aconseja buscar ayuda, ya sea informalmente de un amigo o miembro de la familia, o profesionalmente de un consejero.
FOMO causing anxiety among younger generations
By Katherine Diaz
In an age when most individuals can share their personal experiences with others, some potential pitfalls of public sharing have emerged.
One of those potential pitfalls is Fear of Missing Out (FOMO), a form of anxiety caused by an individual’s belief that an exciting event is happening without him or her. Essentially, the person worries he or she is missing out on the fun.
Social media can be a trigger for FOMO. As was noted in 2013 in an article by Samantha Murphy in Mashable, a survey conducted by MyLife.com “revealed 56 percent of people are afraid of missing out on events, news and important status updates if they are away from social networks.”
The need to know what’s going on in their friends’ lives – and in the world in general – has become a priority for many individuals, especially among the Millennials (those born between the early 1980s and mid-1990s) and Generation Z (those born between the mid-1990s and early 2000s). Knowledge of social media is believed to have provided a setback among people in those two generations who might suffer from FOMO by giving them issues with their self-esteem and motivation.
Individuals suffering from FOMO are advised to make positive changes and be constructive, such as by channeling their emotional turmoil into focusing on other aspects of their lives. For example, they might focus on their goals and accomplishments, rather than worry about what they might be missing out on. To do so, they might need to take a break from social media and re-evaluate what’s most important to them.
Anyone who believes he or she is suffering from FOMO is advised to seek help, whether it’s informally from a friend or family member, or professionally from a counselor.
