By Stanley Popovich
Many people deal with the fear of living alone. Loneliness can make someone feel depressed and unhappy so its important to not let being alone be a factor in your life.
Here is a list of techniques that a person can use so that the fear of being alone doesn’t become a major issue in their lives.
1. The first step is to find an activity that you enjoy and where you can meet a lot of people. For instance, joining a group activity such as a volleyball group, women’s club, or making crafts can be a great way to meet people. Doing something that you like to do will make you happy and will increase your chances of making friends.
2. Spending time with animals can be a great source of companionship. Whether you have a dog or you go to your local shelter, spending time with an animal or pet can help us to feel better. Animals can be of good company to all of us whether we are alone or not.
3. Helping others through community service can be of some help. There are many people out there who could benefit from your time and talents. Helping others can give you a source of pride and accomplishment and also can lead to friendships.
4. It isn’t fun being alone, but sometimes there are worse things. For instance, imagine that you are married or stuck in a relationship that you can’t get out of and also makes you miserable. Not only do you have to live with this person, it would be difficult to get out of the relationship because of various financial or personal reasons. As a result, you are stuck living with someone that you can’t stand and makes you depressed every single day of your life. With this viewpoint, being alone doesn’t sound that bad.
5. Spending time with God can help. Spending time with God and asking God for help in your time of loneliness can be of great comfort. You never know how God will work in your life. Including God in your every day living can help reduce your loneliness. Talk to a priest or minister if you are unsure on what to do.
6. The important thing is to do something constructive. Sitting around and doing nothing will not make things any better whether it is dealing with the fear of being alone or something else. Take it one day at a time and stay committed in trying to solve your problem.
Manejando el miedo a la soledad
Muchas personas lidian con el miedo a vivir solos. La soledad puede hacer que alguien se sienta deprimido e infeliz por lo que es importante no dejar que estar solo sea un factor en tu vida.
Aquí hay una lista de técnicas que una persona puede usar para que el miedo a estar solo no se convierta en un problema importante en sus vidas.
1. El primer paso es encontrar una actividad que disfrute y donde pueda conocer a mucha gente. Por ejemplo, unirse a una actividad grupal como un grupo de voleibol, un club de mujeres o hacer manualidades puede ser una excelente manera de conocer gente. Hacer algo que le guste hacer le hará feliz y aumentará sus posibilidades de hacer amigos.
2. Pasar tiempo con animales puede ser una gran fuente de compañía. Ya sea que tenga un perro o vaya a su refugio local, pasar tiempo con un animal o una mascota puede ayudarnos a sentirnos mejor. Los animales pueden ser de buena compañía para todos si estamos solos o no.
3. Ayudar a otros a través del servicio comunitario puede ser de alguna ayuda. Hay muchas personas que podrían beneficiarse de su tiempo y talento. Ayudar a los demás puede brindarle una fuente de orgullo y logros y también puede generar amistades.
4. No es divertido estar solo pero a veces hay cosas peores. Por ejemplo, imagine que está casado o atrapado en una relación de la que no puede salir y que también lo hace sentir miserable. No sólo tiene que vivir con esta persona, sería difícil salir de la relación debido a varias razones financieras o personales. Como resultado, está atrapado viviendo con alguien que no puede soportar y le deprime todos los días de su vida. Con este punto de vista, estar solo no suena tan mal.
5. Pasar tiempo con Dios puede ayudar. Pasar tiempo con Dios y pedirle ayuda a Dios en su tiempo de soledad puede ser de gran consuelo. Nunca sabe cómo trabajará Dios en su vida. Incluir a Dios en su vida diaria puede ayudarle a reducir su soledad. Hable con un sacerdote o ministro si no está seguro de qué hacer.
6. Lo importante es hacer algo constructivo. Sentarse y no hacer nada no mejorará las cosas si se trata del miedo a estar solo o algo más. Tómelo un día a la vez y manténgase comprometido en tratar de resolver su problema.
