Commentary by Chara
As many medical experts have pointed out, type 2 diabetes can lead to other serious health problems.
But type 2 diabetes need not be the catalyst for kidney failure and other illnesses and diseases. As multiple health care experts have stressed, early detection can prevent it.
Some tips to help you to avoid getting type 2 diabetes include the following:
*Eat healthy: Make sure your diet is balanced with whole grains, lean proteins, fruits and vegetables to help maintain healthy blood sugar levels. In addition, limit your intake of sugar and processed foods.
*Exercise: By exercising, your body can use insulin more efficiently. Health experts recommend at least 150 minutes each week.
*Maintain a healthy weight: The risk of developing type 2 diabetes increases with obesity, according to health experts.
If you have diabetes, whether it’s type 1 or type 2, there are options for managing it, including in the Greater Kansas City area. They include the following:
*St. Luke’s Health System: St. Luke’s has multiple area locations that provide care for diabetes, and educate patients and their loved ones about the disease. Those locations include diabetes education centers in Kansas City, Blue Springs and Parkville in Missouri; and Overland Park, Kansas.
*Samuel Rodgers Health Center: The center’s services include diabetes management and community outreach programs focused on preventive care. For more information, call (816) 474-4920.
*KU Medical Center: Located in Kansas City, Kansas, the center offers diabetes care and management services. For more information, call (913) 588-5000.
*El Centro Inc.: This nonprofit organization provides education in English and Spanish on diabetes and other chronic diseases. For more information, call El Centro’s Kansas City, Kansas, office at (913) 677-0100 or its Olathe, Kansas, office at (913) 677-0100.
Existen opciones de prevención y tratamiento para la diabetes
Como han señalado muchos expertos médicos, la diabetes tipo 2 puede provocar otros problemas de salud graves.
Pero la diabetes tipo 2 no tiene por qué ser el catalizador de la insuficiencia renal y otras enfermedades. La detección temprana puede prevenirla.
Algunos consejos para ayudarle a evitar la diabetes tipo 2 incluyen:
*Coma de manera saludable: asegúrese de que su dieta esté equilibrada con cereales integrales, proteínas magras, frutas y verduras para ayudar a mantener niveles saludables de azúcar en sangre. Además, limite la ingesta de azúcar y alimentos procesados.
*Haga ejercicio: al hacer ejercicio, su cuerpo puede utilizar la insulina de manera más eficiente. Los expertos en salud recomiendan al menos 150 minutos por semana.
*Mantenga un peso saludable: el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 aumenta con la obesidad, según los expertos en salud.
Si tiene diabetes, ya sea tipo 1 o 2, existen opciones para controlarla, incluso en el área metropolitana de Kansas City. Estas incluyen:
- St. Luke’s Health System: St. Luke’s tiene múltiples ubicaciones en el área que brindan atención para la diabetes y educan a los pacientes y sus seres queridos sobre la enfermedad. Estas ubicaciones incluyen centros de educación sobre diabetes en Kansas City, Blue Springs y Parkville en Missouri; y Overland Park, Kansas.
*Samuel Rodgers Health Center: los servicios del centro incluyen el manejo de la diabetes y programas de extensión comunitaria enfocados en la atención preventiva. Para obtener más información, llame al (816) 474-4920.
*Centro Médico de KU: ubicado en Kansas City, Kansas, el centro ofrece servicios de atención y manejo de la diabetes. Para obtener más información, llame al (913) 588-5000.
*El Centro Inc.: esta organización sin fines de lucro brinda educación en inglés y español sobre la diabetes y otras enfermedades crónicas. Para obtener más información, llame a la oficina de El Centro en Kansas City, Kansas, al (913) 677-0100 o a su oficina en Olathe, Kansas, al (913) 677-0100.
