Cómo protegerse del sol de verano
Al participar en actividades divertidas de verano al aire libre, el uso adecuado de protector solar a menudo se pasa por alto. A pesar de que puede ser tedioso para aplicar y volver a aplicar protector solar durante todo el día, hacerlo puede proteger la piel de las quemaduras solares temporales y el daño irreversible […]
Ejercitarse provee múltiples beneficios
Como todos lo sabemos, hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, y también sabemos que cuando hacemos ejercicio podemos reducir nuestro riesgo de tener problemas de salud tales como la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Entre algunos de los beneficios de hacer ejercicio por lo menos 15 minutos al día, están los siguientes: *Mayor energía: al […]
Aumenta índice de suicidio entre adolescentes hispanos
Recientes estadísticas revelan que el índice de suicidios entre los adolescentes hispanos en Estados Unidos ha aumentado. De acuerdo con los Centros para Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, el 13 por ciento de hispanos entre 10 y 14 años de edad han intentado suicidarse, el 18.9 por ciento han considerado cometer suicidio, […]
Anxiety’s many faces
Commentary by Carey Juez-Perez Everyone has experienced anxiety in some capacity. But the nervousness, worry and fear typically subside with time. Unfortunately, however, for more than 19 million Americans, anxiety interferes with their daily lives. For them, wishing away the symptoms is impossible. The well-known symptoms of anxiety include worry, nervousness, fidgeting and a racing […]
Chocolate es bueno para la salud, afirman expertos
Comer chocolate no es tan malo como mucha gente piensa. Este dulce postre tiene sus beneficios. De hecho, varios investigadores han demostrado sus efectos positivos, particularmente de sus antioxidantes. De acuerdo con el portal de International Business Times los científicos afirman que las personas que regularmente consumen cantidades moderadas de chocolate rico en cacao, parecen […]
Cómo enfrentar la depresión de postparto
Para las madres, el nacimiento de un bebé con frecuencia les da alegría. Aunque también podría traer depresión de postparto. De acuerdo con la información de la Clínica Mayo, Una de cada siete mujeres experimentan depresión de postparto. Esta depresión proviene de cambios físicos, incluyendo una reducción en la producción de hormonas. Después del nacimiento, […]
Cómo desarrollar hábitos de sueño saludables para sus hijos
Ya que los hábitos de dormir se desarrollan a una edad temprana, es importante establecer buenos hábitos de dormir tan pronto como sea posible. Según Marc Weissbluth , autor de «sanos hábitos de sueño, niño feliz», «El sueño es la fuente de energía que mantiene su mente alerta y tranquila. Todas las noches y en […]
Pacientes con VIH encuentran esperanza en trasplante de hígado y riñón
El 30 de marzo, el primer trasplante hepático y renal entre los pacientes con VIH se llevó a cabo en el Hospital Johns Hopkins de Baltimore. “Esto es emocionante,” Dr. Dorry Segev, profesor quirúrgico de la Universidad Johns Hopkins, fue citado en un comunicado de prensa del diario. “Es aún más importante para los pacientes […]
La OMS advierte de aumento en casos de diabetes
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un informe que indica que el número de casos de diabetes ha aumentado en las últimas décadas en todo el mundo. De acuerdo con datos de la OMS, el número de personas con diabetes se ha cuadruplicado desde 1980. Actualmente, hay más de 422 millones de […]
Programa centrado en mantener a los clientes motivados en sus rutinas de ejercicios
Inicio de una rutina de ejercicios y convertirlo en un hábito diario puede ser un reto para muchas personas. Varias fuentes informan que más del 40 por ciento de los estadounidenses hacen resoluciones de Año Nuevo – en su mayoría que implica la pérdida de peso. Sin embargo, sólo el 8 por ciento de ellos […]