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Aparatos digitales y vista cansada

DigitalDevices

Las personas utilizan aparatos digitales para tener acceso a información, revisar su correo electrónico y hacer llamadas. Sin embargo, mucha gente no conoce el impacto negativo que los aparatos digitales pueden tener en la vista.
De acuerdo con un reporte de Optometry Times, el 65 por ciento de las personas analizadas pasan entre tres a nueve horas al día frente a aparatos digitales. El uso extendido de aparatos digitales ha causado que mucha gente sufra de vista cansada digital (DES).
Los síntomas más comunes de DES son vista borrosa, resequedad en los ojos y ojos enrojecidos o cansados. Para evitar DES intente los siguientes consejos:
*Sigue la regla 20 -20: Cada 20 minutos, quédese viendo por 20 segundos algo que esté a una distancia de por lo menos 20 pies para dejar que sus ojos descansen y se restablezcan.
*Utilice luz apropiada cuando trabaje con aparatos electrónicos: elimine las luces exteriores y utilice luces fluorescentes.
*Limite el uso de aparatos digitales: evite utilizar aparatos digitales cuando está a punto de irse a dormir o cuando está acostado en la cama.
*Pruebe lentes de receta especial: si tiene los recursos, hable con su doctor sobre recetarle lentes que filtren la luz azul de los aparatos digitales.


Digital devices and eye strain

By Chara

People use digital devices to access information, check their e-mail and make phone calls. However, many people aren’t aware of the negative impact digital devices might have on their vision.
According to a report from Optometry Times, 65 percent of the people studied spend between three and nine hours a day in front of digital devices.  The extended use of digital devices has caused many people to suffer from digital eye strain (DES).
The most common symptoms of DES are blurry vision, dry eyes and red or tired eyes. To avoid DES, try the following tips:
*Follow the 20-20 rule: Every 20 minutes, stare at something for 20 seconds that’s at least 20 feet away eyes to let your eyes rest and reset.
*Use proper lighting when working with electronic devices: Eliminate exterior lights and use fluorescent lights.
*Restrict the use of digital devices: Avoid using digital devices when you’re about to go to sleep or while you’re in bed.
*Try special prescription lenses: If you have the resources, talk to your doctor about prescribing lenses that filter the blue light of digital devices.

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