Divulgando la cultura en dos idiómas.

Diabetes: cómo se clasifica y cómo prevenirla

salud

Existen dos tipos de diabetes – y la gente debe aprender cómo diferenciarlas.
También deben aprender cómo evitar la diabetes – o cómo manejarla si la tienen.
De acuerdo con el Instituto de Investigación de Diabetes, más de 29 millones de americanos tienen uno de los dos tipos de diabetes. La diabetes tipo 1 se considera diabetes dependiente de la insulina. Puede sucederle a cualquier persona a cualquier edad, pero es más común entre niños y adolescentes. Con este tipo de diabetes, el cuerpo no produce insulina, lo cual significa que necesitan tratamiento de insulina para manejarla. La cantidad de insulina necesaria se basa en diferentes factores, incluyendo nutrición, ejercicio, estrés y salud en general.
La diabetes tipo 2 no es dependiente de la insulina, y es más común entre personas mayores de 35 años. Éste tipo de diabetes causa que se eleven los niveles de azúcar en la sangre más alto de lo normal. Generalmente, resulta de obesidad y falta de ejercicio. Si la enfermedad se detecta temprano, puede ser controlada tomando el medicamento correcto, comer saludablemente y manteniéndose activos.
De acuerdo con la Asociación Americana de Diabetes, la diabetes tipo 2 es más común entre los afroamericanos, latinos, latinoamericanos y asiáticos americanos.
Los síntomas de la diabetes incluyen sed, hambre y cansancio: visión borrosa; orinar frecuentemente, pérdida de peso sin explicación; y hormigueo o dolor en las manos y pies. Si usted está teniendo estos síntomas, consulte a su médico lo más pronto posible para determinar la causa.

La diabetes puede manejarse, e inclusive evitarse – haciendo lo siguiente:
*Aumentando la actividad física: en la sociedad sedentaria de la actualidad, es importante mantenerse activo.
* Comer saludablemente: una dieta apropiada incluye altas cantidades de fibra y granos enteros. Comer saludablemente ayuda a aumentar el sistema inmune, el cual es vulnerable a los ataques con el inicio de la diabetes.
*Tener chequeos médicos regulares: los chequeos anuales le ayudarán a entender su condición de salud y evitar enfermedades futuras.

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Diabetes: How it’s classified and how to prevent it

Commentary by Chara
There are two types of diabetes – and people should learn how to differentiate between them.
They also should learn how to avoid diabetes – or how to manage it if they have it.
According to the Diabetes Research Institute, more than 29 million Americans have one of the two types of diabetes. Type 1 is considered insulin-dependent diabetes. It can happen to anyone at any age, but is more common among children and teens. With this type of diabetes, the body doesn’t produce insulin, meaning insulin treatments are needed to manage it. The amount of insulin needed is based on various factors, including nutrition, exercise, stress and general health.
Type 2 diabetes is non-insulin dependent, and more common among ages 35 and older. This type of diabetes causes blood sugar levels to rise higher than normal. Generally, it results from obesity and a lack of exercise. If the disease is detected early, it can be controlled by taking the right medication, eating healthy and staying active.
According to the American Diabetes Association, type 2 diabetes is more common among African Americans, Latinos, Native Americans and Asian Americans.
Diabetes symptoms include feeling thirsty, hungry and tired; blurred vision; frequent urination; unexplained weight loss; and tingling or pain in the hands and feet. If you start experiencing those symptoms, visit your doctor as soon as possible to determine their cause.

Diabetes can be managed – and even avoided – by doing the following:
*Increasing physical activity: In today’s sedentary society, it’s important to stay active.
*Eating healthy: A proper diet includes high amounts of fiber and whole grains. Eating healthy helps to boost the immune system, which is vulnerable to attacks with the onset of diabetes.
*Get regular medical checkups: Annual checkups will help you to understand your health condition and prevent future illnesses.

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