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Divulgando la cultura en dos idiómas.

6 Tips On Balancing Your Family, Career, And Your Anxieties




By Stan Popovich

It can be difficult for adults to have to take care of their families and manage their careers at the same time. This can cause a lot of stress and anxiety for many people.
As a result, here are six work life balance tips on how to take care of your family and your career without getting overly stressed.
1. Set Goals: The most important of work home balance tips is to set goals for yourself when you manage your family or career. When you get up in the mornings, try to set some daily goals for you to accomplish. When you accomplish these goals, you will feel happier and more confident to do more things.
2. Delegate: When taking care of your family, get your spouse to help out. If your kids are older, get them to assist you. If you are at work, only take on what you can handle. Don’t try to do everything all at once. Learn to delegate and work with other people.
3. Evaluate Your Situation: If you try to do everything, you will get stressed and anxious. A person can only do so much in a given day. Do not do everything. Learn to manage your responsibilities. If you feel like you are doing too much, then take a break and evaluate your situation.
4.Prioritize: Try to do things in terms of their importance. Let’s say that you have to clean the living room, go to the supermarket, and wash the dishes. You decide to go to the supermarket since that is the most important thing that needs to be accomplished. You decide you can do the other two tasks later on. Determine what needs done right now and do those particular tasks in order of importance.
5.Plan Ahead: It is much easier to accomplish something if you know what you are going to do ahead of time. Proper planning will help manage the stresses and anxieties of getting want you want and help you to stay organized.
6.Communication Is Important: It is important to talk to your friends and family members in order to avoid any potential problems. Get into the habit of talking to others in order to get things accomplished. Do not get upset when things don’t work according to plan. Learning how to work with others can help save you a lot of time.

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6 consejos para equilibrar su familia, carrera y sus ansiedades

Puede ser difícil para los adultos tener que cuidar a sus familias y administrar sus carreras al mismo tiempo. Esto puede causar mucho estrés y ansiedad para muchas personas.
Como resultado, aquí hay seis consejos sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal sobre cómo cuidar a su familia y su carrera sin estresarse demasiado.
1. Establezca metas: El consejo más importante para un equilibrio entre la vida laboral y personal es establecer objetivos para usted cuando administra su familia o carrera. Cuando se levante por las mañanas, intente establecer algunas metas diarias para que pueda cumplir. Cuando logre estos objetivos, se sentirá más feliz y más seguro de hacer más cosas.
2. Delegue: Cuando cuide a su familia, haga que su cónyuge le ayude. Si sus hijos son mayores, pídales que lo ayuden. Si está en el trabajo, sólo tome lo que pueda manejar. No intente hacer todo de una vez. Aprenda a delegar y trabajar con otras personas.
3. Evalúe su situación: Si intenta hacer todo, se sentirá estresado y ansioso. Una persona sólo puede hacer tanto en un día determinado. No hagas todo. Aprenda a administrar sus responsabilidades. Si siente que está haciendo demasiado, tómese un descanso y evalúe su situación.
4. Priorice: Trate de hacer las cosas en términos de su importancia. Digamos que tiene que limpiar la sala de estar, ir al supermercado y lavar los platos. Decida ir al supermercado ya que eso es lo más importante que debe lograrse. Decida que puede hacer las otras dos tareas más adelante. Determine qué necesidades se hacen en este momento y realice esas tareas particulares en orden de importancia.
5. Planifique con anticipación: es mucho más fácil lograr algo si sabe lo que va a hacer con anticipación. Una planificación adecuada ayudará a manejar el estrés y las ansiedades de conseguir lo que desea y lo ayudará a mantenerse organizado.
6. La comunicación es importante: Es importante hablar con sus amigos y familiares para evitar posibles problemas. Acostúmbrese a hablar con otros para lograr que las cosas se cumplan. No se enoje cuando las cosas no funcionan según el plan. Aprender a trabajar con otras personas puede ayudarlo a ahorrar mucho tiempo.

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