Commentary by Chara
With mental health becoming a major priority among Americans, it’s important to know how to support loved ones who are dealing with mental illness.
To help someone with mental health issues, it’s important that you know what the signs of mental health problems are. Some common symptoms identified by mental health professionals include sudden, dramatic changes in eating habits; drops in productivity at work and/or school; regular episodes of irritability; and sleep problems.
If you identify one or more of those signs in a loved one, it’s vital that you know how to connect with that person. As psychologist Sareli Sanchez has astutely said, “Having the proper support system is necessary and it will help people to cope better with mental health disorders.”
Perhaps the best way to connect is simply by talking to your loved one about your loved one’s feelings. Then, as Sanchez advises, “Once you (have) identified the problem, advise your loved one to look for professional help.” In addition to in-person professional help, mental health apps are available to help your loved one.
Sanchez also advises encouraging the person to exercise and follow a healthy, balanced diet. Indeed, some proper nutrition and fitness can go a long way toward helping your loved one manage his or her mental health issues.
Make sure your loved ones understand you’re there for them on their journey to improve their mental health. Make sure they understand they’re a major priority to you.
Apoye a sus seres queridos con problemas de salud mental
Dado que la salud mental se está convirtiendo en una prioridad importante entre los estadounidenses, es importante saber cómo apoyar a los seres queridos que están lidiando con una enfermedad mental.
Para ayudar a alguien con problemas de salud mental, es importante que sepa cuáles son los signos de los problemas de salud mental. Algunos síntomas comunes identificados por profesionales de la salud mental incluyen cambios repentinos y dramáticos en los hábitos alimenticios; caídas en la productividad en el trabajo y/o la escuela; episodios regulares de irritabilidad; y problemas para dormir.
Si identifica uno o más de esos signos en un ser querido, es vital que sepa cómo conectarse con esa persona. Como ha dicho astutamente la psicóloga Sareli Sánchez: “Tener el sistema de apoyo adecuado es necesario y ayudará a las personas a sobrellevar mejor los trastornos de salud mental”.
Quizás la mejor manera de conectarse es simplemente hablar con su ser querido sobre sus sentimientos. Luego, como aconseja Sánchez, “una vez que haya identificado el problema, aconseje a su ser querido que busque ayuda profesional”. Además de la ayuda profesional en persona, hay aplicaciones de salud mental disponibles para ayudar a su ser querido.
Sánchez también aconseja animar a la persona a hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada. De hecho, una nutrición y un estado físico adecuados pueden contribuir en gran medida a ayudar a su ser querido a manejar sus problemas de salud mental.
Asegúrese de que sus seres queridos entiendan que está ahí para ellos en su viaje para mejorar su salud mental. Asegúrese de que entiendan que son una prioridad importante para usted.
