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Dra. Nancy Álarez: What does it take to have a good divorce?

By Dra. Nancy Álvarez

Divorce is considered the second cause of stress in a person. Like the death of a close relative, divorce is a very difficult situation, of mourning and loss. What concerns the most about divorce is how you handle this process with the children.
Even though studies indicate that children of divorce are more likely to suffer emotional problems, if the divorce is handled properly, it will not cause any serious problems.
What is the difference between a good divorce and a bad one?
Having a good divorce requires almost the same as to enjoy a good marriage:

*Good communication
*Consideration
* Respect for the other
*Loyalty
*Fidelity

This implies a serious problem: most people who divorce have a bad management of the divorce process.
Examples of a badly managed divorce:
-They put the children in the discussion and ask them if dad and mom should get divorced or not.
-They take sides, “you on the side of mom and you on the side of dad.”
– They speak badly to the child about their mother or father.
-Once the divorce has been made, they only visit the child sporadically.

How can we improve this?
-Respect the “image of the other parent”: both the one who leaves and the one who stays with the children. This means, do not speak bad or allow other people to do it (at least, in front of you).
-Show and tell the child that dad and mom will continue to love him equally and assure them that they had nothing to do with the divorce.
-Do not meddle the child in the problems (even teenagers). Remember, marriage and divorce are for adults only.
-Maintain a relationship as cordial and mature as possible with your ex-spouse, by communicating effectively.
It seems very difficult, right? That is easy compared to the consequences of doing the opposite. We know that it is difficult to act in an adult and balanced way in the midst of great pain and emotional chaos. That is why, as far as possible, “we must prevent divorce”.
Anyway, a relationship with problems and in constant disputes is as harmful to their children as a bad divorce. Complicated, right? As complex and complicated as the human being is or as any relationship, but not impossible. If you can not alone, that’s what family therapy is for!


¿Qué hace falta para tener un buen divorcio?

El divorcio está considerado como la segunda causa de estrés en el individuo. Al igual que la muerte de un familiar cercano, el divorcio es una situación muy difícil, de duelo y pérdida. Del divorcio, lo que más nos preocupa es el manejo que se le da a este proceso en relación a los hijos.
Los estudios indican que aunque los hijos del divorcio tienen mayor posibilidad de sufrir problemas emocionales, si el divorcio es manejado adecuadamente, no tiene por qué causar problemas serios en los “hijos del divorcio”.
¿Cuál es la diferencia entre un buen divorcio y uno mal manejado?
Para tener un buen divorcio se requiere casi lo mismo que para disfrutar de un buen matrimonio:

*Buena comunicación
*Consideración
*Respeto por el otro
*Lealtad
*Fidelidad

Esto plantea un serio problema: la mayoría de las personas que se divorcian tienen un mal manejo del proceso del divorcio.
Ejemplos de un divorcio mal manejado:
-Meten a los niños en la discusión y les preguntan si papá y mamá se deben divorciar o no.
-Forman bandos, “tú del lado de mamá y tú del lado de papá”.
-Le hablan mal al niño de su madre o su padre.
-Una vez que se ha efectuado el divorcio, ven al niño esporádicamente, entre otras cosas peores.

¿Cómo podemos mejorar esto?
-Respetar la “imagen del otro padre”: tanto del que se va como del que se queda con los niños. Esto quiere decir, no hablar mal del otro, ni permitir que otras personas lo hagan (al menos, delante de usted).
-Decirle y demostrarle al niño que papá y mamá le seguirán amando igual y asegurarle al niño que él no tuvo nada que ver con el divorcio.
-No inmiscuir al niño en el problema de ninguna manera (aún sea un adolescente). Recuerde, el matrimonio y el divorcio son sólo para adultos.
-Mantener una relación lo más cordial y adulta posible con su ex cónyuge comunicándose efectivamente.
¿Le parece muy difícil, verdad? Eso es fácil si se compara con las consecuencias de hacer lo contrario. Sabemos que es difícil actuar de forma adulta y ecuánime en medio de un gran dolor y caos emocional. Por eso es que dentro de lo posible “debemos prevenir el divorcio”.
De todas formas, una pareja con problemas y en constantes disputas es tan dañina a sus hijos como un mal divorcio. ¿Complicado, verdad? Tan complejo y complicado como lo es el ser humano, como son sus relaciones, pero no imposible. Si no puede sólo, ¡para eso está la terapia familiar!

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