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Divulgando la cultura en dos idiómas.

Cómo criar un niño sola




padres

Enfrentar la crianza de un niño sola puede resultar abrumador y aterrador. Sin embargo, hay consejos que  pueden ayudar a los padres solteros organizar su tiempo y mantener la calma.
* Pida ayuda: Si se siente solo y estresado con las tareas adicionales de ser un padre soltero, pedir ayuda a un pariente o amigo es totalmente aceptable. Incluya a esas personas en la vida de sus hijos – por ejemplo, deje que ayuden con la cocina o quizás con la ropa. Y porque no tratar de compartir el coche para eventos escolares y actividades extracurriculares.
* Recuerde que usted no está solo: Parientes y otros padres solteros puede ayudarla a sentirse parte de una comunidad. Busque oportunidades para socializarse con otros adultos, como por ejemplo un grupo de apoyo, iglesia, o grupo de interés en común.
* Planee con anticipación: Cuando una emergencia se presenta es importante tener un plan ya determinado. Esto puede ayudar a aliviar los niveles de estrés. Averigüe si hay un servicio de niñera de emergencia en su área. Es buena idea tener una lista de contactos en el caso de emergencia para ayudar cuando uno está enfermo o simplemente tiene que ir a la tienda por la algo, etc.
* Establecer una rutina: Las rutinas son importantes en todas las familias, ya que los niños prosperan en la previsibilidad. Con coherencia, los niños seguirán la rutina con un mínimo de recordatorios y los comportamientos negativos desaparecerán de a poco.
* Es importante priorizar su lista de tareas pendientes: Determine cuáles deben ser realizadas hoy y cuáles pueden esperar hasta mañana.
Por último, encuentro los aspectos positivos en sus hijos, disfrute de los buenos momentos con ellos y recorde la importancia de divertirse en familia. Estos consejos pueden ayudar a que la crianza sea menos abrumadora – independientemente de si usted está criado en pareja o solo.

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How to handle single parenting

Commentary by Carey Juez-Perez
Facing parenting alone can feel overwhelming and scary. But there are tips single parents can follow to organize their time and keep calm, including the following:
*Ask for help: If you feel alone and stressed with the additional tasks of being a single parent, ask a relative or friend for support. Get your kids involved – for example, let them help cook a meal or put away their laundry. Or try carpooling to school events and extracurricular activities.
*Remember that you’re not alone: Relating to other single parents can help boost confidence and create a sense of belonging and community. Look for opportunities to engage with others, such as a support group, church, structured play group or other interest group.
*Plan ahead: When emergencies arise, having a backup plan can ease stress levels. Find out if there’s an emergency babysitting service in your area. Or develop a list of emergency contacts to help when you’re sick, need to go to the store at night, etc.
*Set a routine: Routines are important in all families, as children thrive on predictability. With consistency, children will follow the routine with minimal reminders and negative behaviors will subside.
*Pare down your to-do list: Determine which tasks need to be done today and which ones can wait until tomorrow. Giving yourself permission to momentarily let go of minute tasks also can ease stress.
Finally, look for the positives in your children, enjoy the good times with them and remember to have fun as a family. Following those three tips can help parenting seem less scary and overwhelming – regardless of whether you’re parenting with a partner or a single parent.

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