fbpx

Divulgando la cultura en dos idiómas.

Cómo mantenerse joven de espíritu después de la jubilación




Mohr Keet de Sudáfrica saltó de un bungee a la edad de los 96 años, colocándose en los Récords Guinness Mundiales.
Yuichiro Miura de Japón escaló el Monte Everest a los 80 años.
Obviamente, no todos en sus años de oro intentarán ni cumplirán tales extraordinarias proezas, sin embargo, la mayoría de las personas pueden tomar pasos para mantenerse jóvenes de espíritu después de jubilarse.
Desafortunadamente, para muchos, la planeación de la jubilación sigue obsesionada en las finanzas, por eso, cuando llega el gran día, no están listos para continuar en el nuevo capítulo de la vida, lo dice así Ann Vanderslice, Presidente y directora ejecutiva de Retirement Planning Strategies (Estrategias de Planeación de Jubilación) que se especializa en aconsejar a los empleados federales sobre sus beneficios.
“Después de que has planeado para el dinero, aún existe ansiedad sobre la jubilación”, dijo Vanderslice. “No sabes cómo será la vida sin trabajar – así que existe esa parte emocional de la jubilación que necesitas manejar. Algunas veces las personas no están listas de ninguna manera”.
Vanderslice piensa que existen unas maneras para seguir con un poco de la exuberancia juvenil mientras que se envejece con gracia en la jubilación. Entre ellas están:
* Sé un alumno para toda la vida: hacer el esfuerzo para aprender cosas nuevas mantiene joven el cerebro. Lea algo que normalmente no leería. Siéntase a escuchar un discurso que la universidad tenga abierto para el público.
* Vea el mundo- o al menos un poco de ello: sin duda, existen muchos lugares que no ha visitado. Algunos están cercanos, otros están lejos. Viajar y disfrutar las nuevas experiencias es una fabulosa manera para seguir sintiéndose joven y entusiasmado sobre la vida, ya sea si se dirige al parque estatal a una hora de manejo o visita París, de acuerdo con Vanderslice. Y no elimine nada de su lista inicial a causa de los gastos. Quizás encuentre ofertas – y gracias a que usted está jubilado, puede viajar cuando quiera, eso le permite viajar durante temporadas bajas, cuando los precios son más baratos.
* Siga el consejo de su médico: usted no solamente quiere permanecer joven mentalmente; también quiere que su cuerpo coopere.
““Siempre estamos buscando la solución milagrosa, la manera fácil y rápida para sentirse más jóvenes”, dijo Vanderslice. “La verdad es que esas cosas que le dice el médico  – hacer ejercicio,, tener una dieta balanceada, dormir la cantidad de horas apropiada –todo eso es lo que lo máximo que lo acercará a la solución milagrosa”.


How to stay young in spirit after retirement

Courtesy of News & Experts-A Division of EMSI Public Relations

Mohr Keet of South Africa went bungee jumping at age 96, landing himself in the Guinness Board of World Records.
Yuichiro Miura of Japan climbed Mount Everest at age 80.
Obviously, not everyone in life’s golden years will attempt and accomplish such extraordinary feats. However, most people can take steps to keep themselves young in spirit after retiring.
Unfortunately, for many people, retirement planning remains fixated on finances. Thus, when their big day arrives, they’re not ready to segue into life’s new chapter, according to Ann Vanderslice, president and CEO of Retirement Planning Strategies, which specializes in advising federal workers about their benefits.
“After you’ve planned for the money, there is still anxiety about retirement,” Vanderslice said. “You don’t know what it’s like to not work – and so there is that emotional part of retirement you need to manage. Sometimes people aren’t ready in any way, shape or form.”
Vanderslice believes there a few ways to hang onto some youthful exuberance while aging gracefully in retirement. They include the following:
*Be a lifelong learner: Making the effort to learn about new things keeps our brains young. Read something you wouldn’t normally read. Sit in on a lecture that a college opens to the public.
*See the world – or at least some of it: No doubt, there are plenty of places you haven’t visited. Some are nearby, others are far away. Traveling and enjoying new experiences is a great way to keep you feeling young and enthusiastic about life, whether you head to a state park an hour’s drive from you or you visit Paris, according to Vanderslice. And don’t eliminate anything from your initial list because of expense. You might find bargains – and because you’re retired, you can travel any time you want. That allows you to go during the offseason, when prices are lower.
*Follow your doctor’s advice: You not only want to stay young mentally; you want your body to cooperate, too.
“We’re always looking for that magic bullet, the easy and quick way to feeling younger,” Vanderslice said. “The truth is that those things your doctor tells you – exercise, eat a healthy diet, get the appropriate amount of sleep – are about as close to a magic bullet as you’re going to get.”

Share:

More Posts

Remembering Armando Cruz

Longtime KC radio host dead at 51 Story by Angie Baldelomar and photos by George Acuña Longtime radio personality Armando Cruz, a host for Kansas

Send Us A Message

Related Posts

Season of civic spirit

As Hispanic citizens of this great country, it’s a privilege and incumbent upon us right now to channel our positive energies into assertive civic participation.

%d bloggers like this: