Commentary by Yanis De Palma
A new year is a great time to set resolutions for self-improvement.
Alas, many people struggle to keep their new year’s resolutions. Some tips that will help you to keep your new year’s resolutions include the following:
*Have a plan of attack: Set measurable, small milestones, dates for re-evaluating your goals and making any changes.
*Make your resolutions specific: Setting realistic, concrete and achievable goals can help you plan how you will accomplish them during the year.
*Write down your resolutions: Putting your resolutions on paper and taking time to reread them each day will help you visualize what success looks like. Be as detailed as possible. Use the power of your mind to paint a picture of success.
*Have the desire to fulfill your resolutions: If you want to change your life, you seriously must want to do it – and have a good reason for doing it.
*Evaluate your previous results if you choose to pursue resolutions you have unsuccessfully tried to achieve: Determine which strategies were the most and least effective – and then make changes accordingly. By changing your approach, you will be more likely to see real results this year.
*Remember that change is a process: The unhealthy or unwanted habits you are trying to change probably took years to develop. Do not expect to change them within days, weeks or even months. It might take longer than you think to achieve your goals, but remember, this is not a race. Once you have made the commitment to change your behavior, it will be a long-term process.
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¿Cómo cumplir tus resoluciones de año nuevo?
Un año nuevo es un buen momento para establecer resoluciones para la superación personal.
Por desgracia, muchas personas luchan por mantener sus resoluciones de año nuevo. Algunos consejos que te ayudarán a mantener tus resoluciones de año nuevo incluyen los siguientes:
* Tenga un plan de ataque: Establezca logros medibles, pequeños, fechas para revaluar sus metas y realizar cambios.
* Haga que sus resoluciones sean específicas: Establecer metas realistas, concretas y alcanzables puede ayudarlo a planificar cómo lo logrará durante el año.
* Escribe tus resoluciones: Poner tus resoluciones en un papel y tomarte el tiempo de volver a leerlas cada día te ayudará a visualizar cómo se ve el éxito. Sea lo más detallado posible. Usa el poder de tu mente para pintar una imagen del éxito.
* Tenga el deseo de cumplir con sus resoluciones: Si desea cambiar su vida, realmente debe querer hacerlo y tener una buena razón para hacerlo.
* Evalúe sus resultados anteriores si decide buscar resoluciones que ha intentado lograr sin éxito: Determine qué estrategias fueron las más eficaces y las menos efectivas, y luego realice los cambios correspondientes. Al cambiar su enfoque, será más probable que vea resultados reales este año.
* Recuerde que el cambio es un proceso: Los hábitos poco saludables o no deseados que está tratando de cambiar probablemente tardaron años en desarrollarse. No espere cambiarlos en días, semanas o incluso meses. Puede llevar más tiempo de lo que piensa alcanzar sus metas, pero recuerde que esto no es una carrera. Una vez que se haya comprometido a cambiar su comportamiento, será un proceso a largo plazo.
