Commentary by Chara
The arts are forms of human expression.
They’re also tools for humans to use to stay physically, mentally and emotionally healthy.
Some health benefits of creating art include the following:
*Stress reduction: The act of creating art allows individuals to enter a state of flow – a mental state where one is fully immersed in an activity, leading to a sense of timelessness, and thus, a reduction in stress levels.
*Emotional release: Because we humans use art to express our emotions, we can vent our frustrations or share our joy through such acts as writing a story, playing an instrument or painting a picture.
*Cognitive function: Creating art helps people exercise their brains by performing functions such as problem-solving and creativity. Studies have shown that involvement in the arts can enhance cognitive abilities, including memory retention and information processing.
*Human connection: One of art’s most positive characteristics is that it brings people together. By creating art, you can feel more of a sense of belonging. And by sharing your art, you can even improve your social skills.
Feeling a bit stressed, even angry? Do you need to jumpstart your brain or bond with others? Then, what are you waiting for? Pick up that paint brush, pen or guitar and express yourself!
Crear arte es beneficioso para su salud
El arte en todas sus formas es la forma de expresión humana.
También es una herramienta para que los humanos se mantengan sanos física, mental y emocionalmente.
Algunos beneficios para la salud de la creación de arte incluyen los siguientes:
*Reducción del estrés: El acto de hacer arte permite a las personas entrar en un estado de fluidez, un estado mental en el que uno está completamente inmerso en una actividad, lo que lleva a una sensación de atemporalidad y, por lo tanto, a una reducción de los niveles de estrés.
*Liberación emocional: Debido a que los humanos usamos el arte para expresar nuestras emociones, podemos desahogar nuestras frustraciones o compartir nuestra alegría a través de actos como escribir una historia, tocar un instrumento o pintar un cuadro.
*Funciones cognitivas: La creación de arte ayuda a las personas a ejercitar su cerebro realizando funciones como la resolución de problemas y la creatividad. Los estudios han demostrado que la participación en las artes puede mejorar las capacidades cognitivas, incluida la retención de la memoria y el procesamiento de la información.
*Conexión humana: Una de las características más positivas del arte es que une a las personas. Al crear arte, puede sentir un mayor sentido de pertenencia. Y al compartir su arte, puede incluso mejorar tus habilidades sociales.
¿Se siente un poco estresado, incluso enojado? ¿Necesita reactivar tu cerebro o conectarse con los demás? ¿Entonces que está esperando? ¡Tome ese pincel, bolígrafo o guitarra y exprésese!
